Treść

„W zdrowym ciele zdrowy duch”! O słuszności tego stwierdzenia z pewnością wiedzą seniorzy ze Słopnic, którzy 24 czerwca uczestniczyli w spotkaniu warsztatowym dotyczącym zachowania sprawności organizmu. Podczas spotkania, wykładowca poruszył wiele tematów z dziedziny dietetyki, suplementacji witamin i kolagenu, aktywności ruchowej, a także roli biologicznej ziół i przypraw.

Seniorzy dowiedzili się m.in.

• co poprawia pamięć,
• kiedy w starszym wieku nie wolno wykonywać ćwiczeń fizycznych,
• jak wychodzić z bezsenności
• jak brak witamin i minerałów powoduje przygnębienie i niewytwarzanie hormonów szczęścia,
• co jest powodem schorzeń stawów,
• dlaczego ciągle odczuwamy zimno,
• co poprawia prawidłowe funkcjonowanie jelit,
• dlaczego skurcze mięśni występują pomimo zażywania magnezu,
• co obniża skutecznie nadciśnienie tętnicze, a także wysoki poziom cukru,
• co wyleczy trudno gojące się rany,
• co jest powodem nieprzyswajalności witaminy D, odpowiedzialnej m.in. za prawidłowe funkcjonowanie stawów,
• jakie błędy żywieniowe powodują ciągłe powstawanie kwasu moczowego (dna moczanowa),
• jak zracjonalizować wysiłek fizyczny w domu.

Prowadzący warsztaty jest także autorem kilku publikacji, w których zebrał swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu fizjoterapii i utrzymania sprawności w starszym wieku. Książkę można było zakupić wraz z dedykacją autora.

Spotkanie było kolejnym działaniem w ramach projektu socjalnego „Aktywny i bezpieczny senior”.

Edward Sroka