Treść

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej serdecznie zaprasza wszystkich seniorów na wyjątkowe spotkanie poświęcone roli aktywności fizycznej w codziennym dbaniu o zdrowie, sprawność oraz dobre samopoczucie. Wydarzenie to stanowi doskonałą okazję, aby w przyjaznej atmosferze poszerzyć wiedzę, a także zainspirować się do wprowadzenia prostych, bezpiecznych form ruchu do codziennego życia.

Spotkanie odbędzie się 6 maja 2026 r. (środa) o godzinie 10:00 w sali Gminnego Kompleksu Sportowego. W pierwszej części uczestnicy wysłuchają wykładu specjalisty ze Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Limanowej, który w przystępny sposób omówi, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna w profilaktyce wielu chorób oraz w utrzymaniu sprawności na długie lata.

Następnie głos zabiorą dwaj młodzi fizjoterapeuci, którzy w ramach wolontariatu zaprezentują praktyczne przykłady ćwiczeń dostosowanych do możliwości osób starszych. Uczestnicy będą mogli zobaczyć, jak w bezpieczny i prosty sposób dbać o ruchomość stawów, siłę mięśni oraz ogólną kondycję organizmu. Pokazane zostaną również formy aktywności, które można wykonywać w domu, bez specjalistycznego sprzętu.

Pamiętajmy, nawet niewielka, ale regularna aktywność fizyczna może znacząco poprawić jakość życia, zmniejszyć ryzyko upadków, a także wpłynąć pozytywnie na nastrój i energię dnia codziennego.

Zgłoszenia przyjmowane są do 4 maja 2026 r. (poniedziałek) pod numerami telefonów: 511 299 657 oraz 18 334 74 30.

Serdecznie zachęcamy do udziału w spotkaniu wszystkich seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, pozostać aktywni i czerpać radość z ruchu w każdym wieku.